Уберите из дома одну вещь – и проживёте дольше: 92-летний гениальный кардиолог Чазов о здоровье и сердце
Академик Евгений Чазов, выдающийся советский кардиолог, прожил 92 года без больничных листов и жалоб на усталость, оставив значительное медицинское наследие и глубокие жизненные принципы. Его советы, переходившие из поколения в поколение, остаются актуальными.
Уроки сердца: мудрость матери и жизненный опыт
Чазов видел секрет своего долголетия не в диетах или физической активности, а в наставлениях матери, которая была врачом и пережила ранение в годы Гражданской войны. Она учила его:
Не бояться проявлять мягкость.
Не мстить и не завидовать другим.
Жить в соответствии с внутренними убеждениями: «Если не прав – признай и исправь. Если прав – стой на своем».
Никогда не брать деньги с пациентов, считая это неэтичным.
Чазов подчеркивал важность прощения, считая, что оно напрямую влияет на продолжительность жизни. Он вспоминал, как его ученики пытались воспользоваться его добротой, но он не ожесточался: «После совершения неблаговидных поступков они не достигали желаемого, а я продолжал свой путь». В этих словах звучит не злорадство, а мудрость и понимание человеческой природы.
Уроки жизни: трагедия в Туле и этические принципы
В 1954 году, находясь в тульской деревне, Чазов спас девочку от пневмонии, не прибегая к лекарственным средствам. Отец девочки, глубоко тронутый поступком врача, пытался отдать ему последнее – курицу. Чазов отказался, сказав: «Оставьте курицу. Вы уже отдали мне самое ценное». Эта сцена навсегда изменила его отношение к коммерции в медицинской практике. Он считал, что сердце не обмануть, оно запоминает все.
Питание и здоровье: отказ от модных тенденций
Чазов отвергал современные тенденции в области питания, утверждая, что утро не может начаться без чая с сахаром, белого хлеба и докторской колбасы. Он избегал сливочного масла, жиров и копченостей, однако подчеркивал важность умеренности в еде. Чазов считал, что универсальных рецептов не существует, и каждый человек должен прислушиваться к своему организму.
Он также предупреждал о вреде стресса и безысходности, которые, по его мнению, являются главными угрозами для здоровья. Чазов подчеркивал, что стресс и депрессия могут оказывать разрушительное воздействие на организм, сравнивая их с ножницами, которые обрывают тонкую нить жизни.
Влияние телевидения на здоровье
Чазов выступал против чрезмерного просмотра телевизора, утверждая, что он может негативно влиять на психическое состояние человека. Он отмечал, что многие люди живут в состоянии депрессии, а депрессия, в свою очередь, удваивает риск смертности при инфаркте миокарда. Чазов восхищался норвежским телевидением, где ведущие ведут спокойные и конструктивные беседы с людьми, и выражал сожаление по поводу состояния отечественного телевидения.
Вместо просмотра телепередач он рекомендовал проводить время на свежем воздухе, общаться с друзьями и близкими. По его мнению, такие действия способствуют улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.
Роль цели в поддержании здоровья
Чазов отмечал, что наличие цели является важным фактором для поддержания здоровья. Он считал, что цель мобилизует организм, помогает сохранять внутренний стержень и не позволяет унывать. Без цели человек становится уязвимым к стрессу и депрессии, что может негативно сказаться на его здоровье.
Сердце как символ мудрости и прощения
Чазов рассматривал сердце не просто как физиологический орган, а как символ памяти и прощения. Он считал, что сердце способно помнить обиды и утешения, а также прощать. В его понимании, жизнь – это путь, который следует проходить с любовью и внутренней честностью, избегая негативного влияния тревоги и стрессовых факторов.
Чазов, который лечил как простых людей, так и высокопоставленных лиц, оставил после себя важное наследие. Его жизненный опыт и принципы могут служить руководством для тех, кто стремится к долгой и здоровой жизни, пишет автор канала Просто о жизни и воспитании.