Не чай, не кофе, не какао: ученые назвали лучший напиток для утра - улучшает кожу и поднимает настроение

При обсуждении состава утреннего рациона многие предпочитают включать в него такие напитки, как чай, кофе или какао. Тем не менее, стоит обратить внимание на кефир — продукт, обладающий значительным потенциалом для улучшения состояния здоровья. Этот кисломолочный напиток способствует улучшению состояния кожных покровов и оказывает положительное влияние на функционирование кишечника, что делает его ценным компонентом рациона.

Доктор Джон Заде, специалист в области дерматологии, в одном из своих видео на платформе TikTok охарактеризовал кефир как «пробиотическую бомбу». Он также отметил, что начинает свой день с этого напитка, перенимая данную практику у своего коллеги, прожившего сто лет. По мнению доктора, регулярное употребление ферментированных продуктов, богатых полезными микроорганизмами, является ключевым фактором долголетия. Кефир, по его словам, занимает лидирующее место среди таких продуктов благодаря своей способности поддерживать здоровье организма на молекулярном уровне.

Одним из основных компонентов кефира является бактерия Lactobacillus kefiri, обладающая антимикробными свойствами. Она способна ингибировать рост патогенных микроорганизмов, таких как сальмонелла и Helicobacter pylori, что делает кефир эффективным средством профилактики инфекционных заболеваний. Научные исследования подтверждают его положительное влияние на здоровье кишечника, снижение воспалительных процессов и укрепление костной ткани, что снижает риск развития остеопороза. Эти свойства делают кефир актуальным для профилактики хронических заболеваний и поддержания долгосрочного здоровья.

Отзывы, представленные в социальных сетях, также подтверждают научную обоснованность его применения. Пользователи делятся своими наблюдениями о положительном влиянии кефира на здоровье: одни отмечают улучшение состояния при гастроэзофагеальном рефлюксе, другие — снижение метеоризма, а третьи — уменьшение хронической усталости. Эти данные свидетельствуют о многогранном положительном воздействии кефира на организм, охватывающем широкий спектр физиологических функций.

Таким образом, кефир представляет собой не просто традиционный кисломолочный продукт, но и ценный источник полезных микроорганизмов для здоровья. Регулярное его употребление может способствовать улучшению качества жизни, укреплению иммунной системы и поддержанию эстетического состояния кожных покровов. Включение кефира в ежедневный рацион может стать эффективным шагом на пути к поддержанию здоровья и благополучия, пишет prochepetsk.ru.