Россиянам раскрыли способы выглядеть свежо и бодро после новогодних праздников
SOS-реанимация лица после праздников: советы эксперта!
Новогодние торжества могут оставить след на нашей внешности. Как вернуть коже свежий, отдохнувший вид после марафона застолий и бессонных ночей? Эксперт в области дерматологии и косметологии, Валентина Петунина, делится эффективными стратегиями восстановления!
Главная проблема – отечность! И дело не в возрастных изменениях или переутомлении, а в задержке жидкости, спровоцированной избытком соли, алкоголем и дефицитом сна. Ошибочные действия – жесткие диеты и диуретики – лишь усугубят ситуацию!
Решение: комплексный подход!
Гидратация – ключ к успеху! Не менее 1,5-2 литров негазированной воды ежедневно помогут активизировать естественные процессы детоксикации и вывести излишки натрия. "Стоп" вредным продуктам! На время откажитесь от кофеиносодержащих напитков, газировок и алкоголя. Исключите продукты с высоким содержанием соли – консервированные изделия, колбасные и копченые деликатесы, полуфабрикаты. Природные диуретики в помощь! Включите в рацион продукты с мочегонным эффектом: арбузы, огурцы, кабачки, сельдерей и клюквенный морс. Бананы, авокадо, гречневая каша, шпинат и курага помогут сбалансировать уровень натрия. Самомассаж для лимфодренажа! Утром и вечером выполняйте мягкие поглаживающие движения кончиками пальцев: от центра лба к вискам, от крыльев носа к ушам, от центра подбородка вдоль челюсти к мочкам ушей. Избегайте сильного надавливания. Не забываем о полноценном сне! Регулярный и достаточный сон – залог сияющей кожи.Совет от эндокринолога: Чтобы избежать неприятных ощущений после праздничного ужина, выбирайте легкие закуски и не ложитесь сразу после еды, – рекомендует Екатерина Янг.
Следуя этим рекомендациям, вы легко вернете коже свежесть и здоровый вид после каникул! Пишет "lady.mail.ru". Ранее мы писали, компания Mattel представила уникальную куклу Барби с аутизмом
Читайте также:
Назван самый полезный сухофрукт – не курага, не изюм и в несколько раз полезнее чернослива
Не сдавшие экзамены девятиклассники смогут получить рабочую профессию абсолютно бесплатно
Не упустите февраль: точные сроки посева перца на рассаду — секрет урожая уже на подходе