Исследование: мнение сверстников помогает бороться с тягой к сладкому у молодежи

Кто убедит есть меньше сахара: нутрициолог или друг?

Исследователи из НИУ ВШЭ обнаружили интересный парадокс в формировании здоровых привычек. Оказывается, обычный студент может повлиять на пищевые предпочтения сверстников не менее эффективно, чем профессиональный нутрициолог.

Как проходил эксперимент

Ученые пригласили 88 добровольцев и разделили их на три группы. Первая слушала аргументированную лекцию специалиста по питанию о вреде избыточного сахара. Вторая группа знакомилась с мнением обычного студента, который делился личным опытом. Третья наблюдала за дискуссией, где участники обсуждали разные подходы к здоровому питанию.

До и после выступления исследователи измеряли готовность участников платить за сладкие десерты. Результат удивил: во всех трех группах желание употреблять сахар снизилось практически одинаково.

Почему мы доверяем похожим на нас

Это явление объясняется психологическим механизмом социального влияния. Как отмечает автор исследования Нина Арзуманян, взрослые люди часто ориентируются не столько на авторитеты, сколько на нормы своей социальной группы. Мы подсознательно больше доверяем тем, кто кажется нам похожим, чей опыт и обстоятельства жизни мы можем легко представить.

Практическое применение открытия

Это исследование предлагает новый взгляд на пропаганду здорового образа жизни. Программы по снижению потребления сахара могут стать эффективнее, если в них будут участвовать не только врачи, но и обычные люди, готовые делиться личным опытом. Такой подход особенно актуален для работы с молодежной аудиторией, которая часто скептически относится к официальным рекомендациям.

Получается, что сила личного примера и открытого обсуждения среди сверстников может быть не менее мощным инструментом изменения привычек, чем профессиональные консультации. Это открытие позволяет по-новому взглянуть на формирование здоровых пищевых привычек в современном обществе. Пишет "deti.mail.ru". Ранее мы писали, Роскачество разоблачило мошенничество с аккаунтами якобы умерших людей: новая схема обмана

Читайте также:

На ночь пью этот чай по совету своей бабушки: здоровый сон и спокойствие возвращаются за неделю

Скачал МАХ: рассказываю, надо ли устанавливать новый российский мессенджер

Чесночная шелуха — зимой мусор, весной сокровище: кладите горсть в лунку при посадке картофеля и забудьте о проволочнике