106-летний мужчина раскрыл секрет своего долголетия
Секрет 106-летнего Джеймса Чоу: почему он каждый день идёт в спортзал
Представьте, что вы отмечаете 106-й день рождения не за праздничным столом, а выполняя привычную тренировку в спортзале. Именно так поступил Джеймс Чоу, житель Гавайев, который считает регулярные физические упражнения своим главным секретом долгой и активной жизни.
Долгая дорога к спортивной дисциплине
Джеймс Чоу родился в Китае в 1920 году. Его жизнь была полна перемен: после войны он трудился на сахарных плантациях Мауи, позже перебрался на остров Оаху и в итоге сделал академическую карьеру, став профессором инженерного дела в Гавайском университете.
К спорту он пришёл осознанно и не по прихоти. Выйдя на пенсию в 68 лет, Джеймс столкнулся с диагнозом «сахарный диабет». Вместо того чтобы смириться, он сделал выбор в пользу движения. Вот уже почти четыре десятилетия он регулярно посещает спортзал, превратив тренировки в неотъемлемую часть своего распорядка дня.
Простота как философия жизни
Помимо физической активности, Джеймс придерживается скромного и сбалансированного рациона. Основу его питания составляют традиционные продукты, такие как тофу, рис и простые блюда на их основе. Этот подход, лишённый излишеств, гармонично дополняет его активный образ жизни.
История Джеймса Чоу — это не просто рассказ о долголетии. Это напоминание о том, что забота о себе через движение и умеренность может стать самым надёжным вкладом в здоровье, независимо от возраста. Его пример вдохновляет не откладывать активность на потом, а начинать путь к своему собственному долголетию уже сегодня. Об этом пишет "lenta.ru".
Ранее мы писали, что Вильфанд прогнозирует похолодание в московском регионе до минус 28
Читайте также:
Технолог Берлинский рассказал, какая рыба полезнее: сёмга или форель — белка в ней больше, чем в мясе
Многие дачники покупают семена неправильно. Правило трёх «П» для выбора семян меня никогда не подводит
Шубы из экомеха - уже не модно: все зоозащитники постепенно переходят на эту верхнюю одежду и диктуют новые тренды