10 признаков того, что Вы злоупотребляете алкоголем

• 27 марта 2019
• administrator

10 признаков потенциального алкоглизма

Признаки алкогольной зависимости

Главными признаками зависимости считается следующее:

1. Вы выпиваете больше, чем изначально хотели. Учёные выяснили, что нельзя пить более 14 единиц алкоголя в неделю. Это примерно 1,5 бутылки вина либо 5 кружек пива. Важно не превысить эту норму и грамотно распределить её. Если человек за короткий период времени выпивает 4-5 порций, вероятность развития алкоголизма повышается. Если планируете ограничиться на празднике 2 бокалами вина, но часто не удерживаетесь, стоит задуматься.
2. Похмелье. Конечно, периодически с этим состоянием сталкивается каждый. Если Вы посреди недели просыпаетесь с похмельем и вынуждены отменять планы, - возможно, Вы перебарщиваете со спиртным. Нужно в приоритет поставить самочувствие и продуктивность. Если вам необходима профессиональная наркологическая помощь – обратитесь в клинику «Нарколог на дом 24/7». Получить помощь можно по телефонам или заполнив форму на сайте.
3. Вы начали пить в большем количестве. Стоит отметить, что люди могут вовремя остановиться от злоупотребления, заподозрив у себя проблему. Главным признаком болезни считается привыкание к действию спиртного. Это подталкивает постоянно увеличивать дозировку алкоголя.
4. Социальная жизнь человека связана со спиртным. Если Вам не нравится отдыхать без выпивки, то стоит задуматься. Попробуйте отобрать развлечения, которые не будут связаны с алкоголем. Если вино стало своеобразным ритуалом за ужином, следует заняться поиском другого, безалкогольного напитка.
5. Вы начали прятать спиртные напитки и пьёте их в одиночку. Злоупотребление втайне от близких людей – распространённый симптом раннего этапа алкоголизма. Происходит это от того, что человек осознаёт, что спиртное – это плохо, поэтому стремится скрыть факт употребления. Если Вам стыдно рассказать о том, что Вы выпиваете, значит в глубине души, Вы осознаёте, что перестаёте себя контролировать.
6. Плохое самочувствие и изменение внешности в отрицательную сторону. Считается, что небольшой объём спиртного положительно влияет на здоровье, но нужно знать меру. В действительности, если пить спиртное регулярно, могут возникнуть разные симптомы. Наблюдается повышенная усталость, агрессия, перепады настроения и тусклость кожи.
7. Переживаете за то, что алкоголя недостаточно. Вы задумываетесь над тем, до какого времени работают ближайшие магазины с алкоголем, пытаетесь попасть туда до закрытия, причем не перед приходом гостей? Если подобное происходит регулярно, это указывает на то, что спиртное занимает важную роль в жизни человека.
8. Придумывание различных ритуалов. Пьёте вино за ужином, бокал шампанского «для аппетита», пиво за просмотром футбола? Подобные ритуалы в определённый момент переходят в зависимость. Именно с привычки начинаются проблемы со спиртным.
9. На фото часто присутствует выпивка. Одна француженка публиковала фотографии со своими друзьями, с прогулок на природе или по городу. Многие люди подписались на неё, но оказалось, что данный аккаунт был направлен на борьбу с неумеренным потреблением алкоголя. Практически на каждом фото была бутылка спиртного, коктейль или бокал. Организатор капмании утверждает, что часто трудно распознать зависимость даже у близких. Подсказкой может послужить частое возникновение спиртного на фотографиях.
10. Стали реже пить воду, выбирая спиртные напитки. Если это происходит регулярно, развивается обезвоживание.

Контакты клиники