Top.Mail.Ru

Куриные грудки с гречкой — быстрый ужин без лишних калорий 🥣

Следуя простому рецепту, представленному в статье, вы сможете приготовить такое вкусное блюдо, как куриные грудки с гречкой. Такое блюдо является достаточно диетическим, при этом очень полезное для взрослых и детей. Делать гречку с курицей достаточно просто, поскольку рецепт подробно описан и каждый этап сопровождается фото. Все ингредиенты. которые вам необходимы, указаны в таблице, и их количество рассчитано на определенное число гостей. Подавать гречку с куриной грудкой можно самостоятельно или приправлять любым соусом по вашему вкусу. 

50 мин
130
8 порций
Средняя сложность
Куриные грудки с гречкой — быстрый ужин без лишних калорий 🥣

Кухонная техника и утварь:

  • кастрюля с крышкой;
  • варочная поверхность;
  • мерный стакан;
  • кухонный нож;
  • чайник;
  • доска для нарезки;
  • морковь;
  • пресс для чеснока либо мелкая терка;
  • глубокая сковорода с толстым дном или казан;
  • лопатка;
  • столовая ложка.

Ингредиенты

Гречка 2 стак.
Куриная грудка 1 шт.
Репчатый лук 2 шт.
Крупная морковь 1 шт.
Томат или томатная паста 1 шт./2-3 ст. л.
Чеснок 4 зубчика
Соль По вкусу
Вода 3-4 стак.
Растительное масло 1 ст. л.
Красный молотый перец По вкусу
Сладкая паприка По вкусу

Пошаговое приготовление

  1. В чайнике разогреваем примерно 3-4 стакана воды. Когда вода закипит, перекладываем в кастрюлю 2 стакана гречневой крупы и заливаем их крутым кипятком. Накрываем кастрюлю крышкой и оставляем постоять так гречку несколько минут. За это время она хорошенько набухнет и настоится.
    Как готовится куриные грудки с гречкой
  2. Пока подготавливается гречневая крупа, занимаемся нарезкой куриного филе и овощей. Для блюда потребуется 1 крупная грудка. Если вы приобрели мясо на кости, то требуется срезать 2 филе. Мясо курицы нарезаем небольшими кубиками.
    Для приуготовления блюда подготовьте ингредиенты
  3. Далее нарезаем 2 небольшие луковицы. Сперва требуется их разрезать на 2 половины, затем измельчить до небольших кубиков.
    Для приуготовления блюда нарежьте лук
  4. Крупную морковь очищаем от кожуры и натираем на крупной терке.
    Для приуготовления блюда натрите морковь
  5. Свежий томат нарезаем также на небольшие кубики. Для блюда также можно использовать замороженные томаты, если у вас не нашлось свежих. Также подобный продукт можно заменить на томатную пасту.
    Для приуготовления блюда нарежьте помидоры
  6. Пропускаем 4 зубчика чеснока через пресс либо натираем их на мелкой терке. Если вы не любите чеснок, то его можно убрать с рецепта или добавить меньшее количество.
    Для приуготовления блюда натрите чеснок
  7. Готовим блюдо в глубокой сковороде с толстым дном либо в казане. Наливаем в емкость 1 ст. л. растительного масла и выкладываем на разогретое масло измельченную куриную грудку. Тушим мясо до полуготовности на среднем огне.
    Для приуготовления блюда обжарьте мясо
  8. Солим мясо по вкусу и приправляем сладкой паприкой и красным молотым перцем. При желании замените специи на любые другие, которые вам больше нравятся. Все хорошенько перемешиваем. Когда грудка уже будет на половину готова, добавляем мелко нарезанный лук и натертую морковь. Все перемешиваем и оставляем тушиться несколько минут под накрытой крышкой.
    Для приуготовления блюда обжарьте овощи
  9. Через пару минут добавляем к остальным ингредиентам на сковороду порезанный томат либо 2-3 ст. л. томатной пасты В конце тушения добавляем измельченный чеснок, повторно все перемешивая.
    Для приуготовления блюда обжарьте ингредиенты
  10. Полностью набухшую гречку добавляем на сковороду к куриной грудке и овощам. Если жидкости недостаточно, то можно долить немного кипятка. Хорошо перемешиваем ингредиенты, накрываем сковороду крышкой и тушим около четверти часа.
    Для приуготовления блюда соедините ингредиенты
  11. Гречка с куриной грудкой спустя 15 минут готова. Она получается очень вкусной и рассыпчатой, а грудка мягкой и сочной. Подаем готовое блюдо на обед либо ужин. Сверху гречку можно посыпать измельченной зеленью или использовать любой соус по вашему вкусу.
    Куриные грудки с гречкой по пошаговому рецепту с фото

Видеорецепт

Вашему вниманию представлен рецепт, руководствуясь которым, у вас получится рассыпчатая гречка с сочной куриной грудкой. Готовится такое блюдо несложно, при этом весь процесс детально описан. Необходимые ингредиенты и их количество вы найдете в начале видео. Вы также можете самостоятельно пересчитать пропорции продуктов, если вам необходимо приготовить блюдо на большее или меньшее количество людей.

Пробовали ли вы готовить гречку с куриной грудкой по рецепту, представленному выше? Довольны ли получившимся блюдом и какие дополнительные ингредиенты использовали? С чем обычно подаете гречку с курицей? Интересно узнать в комментариях о вашем кулинарном опыте.
валюта пожертвования
Размер пожертвования
100
300
500
1000
Способ оплаты
Банковская карта (₽)
ЮMoney (₽)
Ваши данные
Укажите ваше имя
Сделано на Лейке

Публичная оферта о заключении договора пожертвования

(Директор: ),
предлагает гражданам сделать пожертвование на ниже приведенных условиях:

1. Общие положения
1.1. В соответствии с п. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации данное предложение является публичной офертой (далее – Оферта).
1.2. В настоящей Оферте употребляются термины, имеющие следующее значение:
«Пожертвование» - «дарение вещи или права в общеполезных целях»;
«Жертвователь» - «граждане, делающие пожертвования»;
«Получатель пожертвования» - «».

1.3. Оферта действует бессрочно с момента размещения ее на сайте Получателя пожертвования.
1.4. Получатель пожертвования вправе отменить Оферту в любое время путем удаления ее со страницы своего сайта в Интернете.
1.5. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет недействительность всех остальных условий Оферты.

2. Существенные условия договора пожертвования:
2.1. Пожертвование используется на содержание и ведение уставной деятельности Получателя пожертвования.
2.2. Сумма пожертвования определяется Жертвователем.

3. Порядок заключения договора пожертвования:
3.1. В соответствии с п. 3 ст. 434 Гражданского кодекса Российской Федерации договор пожертвования заключается в письменной форме путем акцепта Оферты Жертвователем.
3.2. Оферта может быть акцептована путем перечисления Жертвователем денежных средств в пользу Получателя пожертвования платежным поручением по реквизитам, указанным в разделе 5 Оферты, с указанием в строке «назначение платежа»: «пожертвование на содержание и ведение уставной деятельности», а также с использованием пластиковых карт, электронных платежных систем и других средств и систем, позволяющих Жертвователю перечислять Получателю пожертвования денежных средств.
3.3. Совершение Жертвователем любого из действий, предусмотренных п. 3.2. Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с п. 3 ст. 438 Гражданского кодекса Российской Федерации.
3.4. Датой акцепта Оферты – датой заключения договора пожертвования является дата поступления пожертвования в виде денежных средств от Жертвователя на расчетный счет Получателя пожертвования.

4. Заключительные положения:
4.1. Совершая действия, предусмотренные настоящей Офертой, Жертвователь подтверждает, что ознакомлен с условиями Оферты, целями деятельности Получателя пожертвования, осознает значение своих действий и имеет полное право на их совершение, полностью и безоговорочно принимает условия настоящей Оферты.
4.2. Настоящая Оферта регулируется и толкуется в соответствии с действующим российском законодательством.

5. Подпись и реквизиты Получателя пожертвования

ОГРН:
ИНН/КПП: /
Адрес места нахождения:

Банковские реквизиты:
Номер банковского счёта:
Банк:
БИК банка:
Номер корреспондентского счёта банка:

Директор

Соглашаюсь с офертой

Согласие на обработку персональных данных

Пользователь, оставляя заявку, оформляя подписку, комментарий, запрос на обратную связь, регистрируясь либо совершая иные действия, связанные с внесением своих персональных данных на интернет-сайте https://women365.ru, принимает настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее – Согласие), размещенное по адресу https://women365.ru/personal-data-usage-terms/.

Принятием Согласия является подтверждение факта согласия Пользователя со всеми пунктами Согласия. Пользователь дает свое согласие организации «», которой принадлежит сайт https://women365.ru на обработку своих персональных данных со следующими условиями:

Пользователь дает согласие на обработку своих персональных данных, как без использования средств автоматизации, так и с их использованием.
Согласие дается на обработку следующих персональных данных (не являющимися специальными или биометрическими):
• фамилия, имя, отчество;
• адрес(а) электронной почты;
• иные данные, предоставляемые Пользователем.

Персональные данные пользователя не являются общедоступными.

1. Целью обработки персональных данных является предоставление полного доступа к функционалу сайта https://women365.ru.

2. Основанием для сбора, обработки и хранения персональных данных являются:
• Ст. 23, 24 Конституции Российской Федерации;
• Ст. 2, 5, 6, 7, 9, 18–22 Федерального закона от 27.07.06 года №152-ФЗ «О персональных данных»;
• Ст. 18 Федерального закона от 13.03.06 года № 38-ФЗ «О рекламе»;
• Устав организации «»;
• Политика обработки персональных данных.

3. В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия с персональными данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.

4. Передача персональных данных, скрытых для общего просмотра, третьим лицам не осуществляется, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

5. Пользователь подтверждает, что указанные им персональные данные принадлежат лично ему.

6. Персональные данные хранятся и обрабатываются до момента ликвидации организации «». Хранение персональных данных осуществляется согласно Федеральному закону №125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно правовым актам в области архивного дела и архивного хранения.

7. Пользователь согласен на получение информационных сообщений с сайта https://women365.ru. Персональные данные обрабатываются до отписки Пользователя от получения информационных сообщений.

8. Согласие может быть отозвано Пользователем либо его законным представителем, путем направления Отзыва согласия на электронную почту – ammmcru@yandex.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных». В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных организация «» вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2 - 11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. Удаление персональных данных влечет невозможность доступа к полной версии функционала сайта https://women365.ru.

9. Настоящее Согласие является бессрочным, и действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в п.7 и п.8 данного Согласия.

10. Место нахождения организации «» в соответствии с учредительными документами: .

Соглашаюсь на обработку моих персональных данных
Перенаправление на безопасную страницу платежа...
Понравилась статья?
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
Статья обновлена: 06.05.2019
Adblock
detector