Назван неожиданный фактор защиты от депрессии на годы вперед

Как грудное вскармливание защищает психическое здоровье матери на годы вперёд

Научные данные подтверждают: грудное вскармливание — это долгосрочная инвестиция в эмоциональное благополучие матери. Исследование, опубликованное в авторитетном журнале BMJ Open, демонстрирует, что кормление грудью может снижать риск развития депрессии и тревожности у женщин даже спустя десятилетие после родов.

Долгосрочный эффект: что показало 10-летнее наблюдение?

Учёные на протяжении десяти лет анализировали состояние 168 женщин после вторых родов. Ключевые выводы исследования:

• Прямая корреляция: Женщины, кормившие грудью, особенно в течение продолжительного времени (от года и более), значительно реже сталкивались с проблемами психического здоровья в среднем возрасте.
• Цифры говорят сами за себя: Среди участниц исследования депрессия или тревожное расстройство через 10 лет была диагностирована у 13%. При этом анализ показал, что каждая дополнительная неделя исключительно грудного вскармливания в течение жизни была связана со снижением вероятности этих расстройств примерно на 2%. Этот эффект сохранялся даже после учёта возраста, уровня физической активности и других факторов.
• Двусторонняя связь: Интересно, что была выявлена и обратная зависимость: женщины с симптомами депрессии или тревоги в целом кормили грудью реже и менее продолжительно.

Почему это работает? Возможные механизмы

Хотя исследование не доказывает строгую причинно-следственную связь, учёные предполагают несколько объяснений этому феномену:

• Гормональный фон: Процесс лактации стимулирует выработку окситоцина («гормона любви и привязанности»), который обладает успокаивающим действием и снижает уровень стресса.
• Физический контакт: Регулярный близкий контакт с ребёнком укрепляет эмоциональную связь и может способствовать чувству удовлетворённости и компетентности.
• Естественный ритм: Налаженный процесс кормления создаёт структуру и предсказуемость, что может быть терапевтично в беспокойный послеродовой период.

Важный контекст и выводы

Авторы подчёркивают, что выборка исследования была относительно небольшой, а данные основывались на самоотчётах. Тем не менее, эти результаты вносят важный вклад в понимание пользы грудного вскармливания, подчеркивая его ценность не только для иммунитета и развития ребёнка, но и для долгосрочного психического здоровья матери.

Это открытие — ещё один аргумент в пользу создания условий, поддерживающих выбор женщины и помогающих ей сохранить грудное вскармливание так долго, как она этого хочет. Пишет "deti.mail.ru". Ранееи мы писали, одна ложка в шампунь: волосы объемные у корней и чистые до 5 дней — мой любимый домашний лайфхак

Читайте также:

Морковь отдыхает: этот овощ намного слаще, вкуснее и полезнее

Эксперты рассказали о правильной утилизации новогодних елей после новогодних праздников

3 года назад я нашел свои «неубиваемые» сорта перца — с тех пор только их и сажаю: вот ТОП-7, которые не подводят