Главные причины, почему дети грызут ногти: взгляд эксперта из Пироговского Университета

Ребенок грызет ногти: педиатр объяснил причины и дал пошаговый план, как отучить без крика и наказаний

Почему дети кусают ногти, какие ошибки делают родители и как заменить вредную привычку безопасными способами

Многие родители сталкиваются с тем, что ребенок начинает грызть ногти. Одни пытаются бороться строгостью, другие ставят эксперименты с горькими лаками, третьи просто надеются, что перерастет. Педиатр Заур Хатшуков из Пироговского Университета объяснил, что на самом деле стоит за этой привычкой и как помочь ребенку от нее избавиться.

Почему дети грызут ногти

В основе привычки чаще всего лежат психологические причины. Ребенок использует это действие для саморегуляции, когда не может справиться с эмоциями словами. Самая распространенная причина — тревога и стресс. Источником могут быть адаптация к садику или школе, конфликты со сверстниками, давление родителей, страх наказания или семейные перемены вроде развода или переезда. Процесс обкусывания работает как успокаивающий механизм, похожий на раскачивание или накручивание волос.

Иногда дети грызут ногти от скуки или, наоборот, в моменты сильной концентрации. Это помогает занять себя или дать выход лишней энергии. Также привычка может возникнуть через подражание кому-то из близких или друзей и со временем закрепиться автоматически.

В редких случаях играют роль физиологические факторы. Дефицит железа, магния или кальция может повышать тревожность. А вот связь с глистами сильно преувеличена, хотя зуд при гельминтозах способен провоцировать беспокойство и навязчивые действия.

Чего делать нельзя

Крики, стыд и наказания только усугубляют проблему. Ребенок попадает в замкнутый круг: нервничает, грызет ногти, получает за это новую порцию стресса. Мазать пальцы горчицей или перцем унизительно и может вызвать аллергию или ожог. Постоянные одергивания вроде «вынь пальцы изо рта» работают как напоминание и только фиксируют внимание на привычке.

Как правильно помочь

Начните с визита к педиатру, чтобы исключить медицинские причины. Врач может назначить анализы на анемию или гельминты, при необходимости направить к неврологу.

Затем понаблюдайте за ребенком без давления. Заметьте, в каких ситуациях он чаще грызет ногти. Вспомните, что происходило в семье за последние месяцы. Можно спокойно спросить самого ребенка, помогает ли ему это успокоиться.

Постарайтесь убрать источники стресса. Снизьте требования, чаще хвалите и обнимайте, создайте дома атмосферу принятия. Введите ритуалы расслабления: спокойные игры перед сном, теплую ванну, чтение книг.

Предложите замену для рук. Антистрессовые мячики, браслеты-пружинки, мягкий пластилин или специальные силиконовые украшения для жевания помогут переключить внимание. Объясните, что вместо ногтей можно использовать эти предметы.

Для детей старше пяти лет работают игровые методы. Нарисуйте календарь и отмечайте дни без привычки наклейками. Расскажите про микробы под ногтями доступным языком. Если привычка есть у кого-то из членов семьи, боритесь с ней вместе.

Обратиться к психологу стоит, если ребенок грызет ногти до крови, обкусывает кожу вокруг, а также если привычка сочетается с тиками, энурезом, нарушениями сна или вспышками агрессии. Специалист поможет разобраться в глубинных причинах.

Ранее мы сообщали, меняются правила поверки счетчиков в квартирах в 2026 году

Читайте также:

• Чем полезна курага: по каким критериям выбирать и кому стоит воздержаться
• Картошка - сорокодневка: урожай уже за 1,5 месяца — вот 3 ультраранних сорта, которые проверены временем
• Стилисты назвали 8 цветов, которые после 55 лет крадут молодость: проверьте свой гардероб
• Белые вещи больше не желтеют и не сереют: 7 бюджетных отбеливателей, которые спасают даже безнадежное
• Зависть соседей обеспечена: 8 ампельных цветов, которые растут сами по себе