Второй подбородок, брыли, отеки — причина одна: 1 простая привычка, которая омолодит всё лицо за минуту в день

Секрет вечной молодости: как простое открытие рта стирает признаки старения!

Замечаете второй подбородок, "гусиные лапки" на шее, отечность лица? Носогубные складки и мешки под глазами предательски выдают возраст? Не отчаивайтесь! Зачастую причина кроется не в кремах и сыворотках, а в перенапряженных жевательных мышцах. Узнайте, как всего одна простая привычка может преобразить ваше лицо!

Жевательные мышцы: невидимые архитекторы вашей молодости

Лицо – сложная система, где мимические и жевательные мышцы тесно взаимосвязаны. Именно жевательные мышцы, отвечающие за движение челюсти, часто становятся причиной возрастных изменений. Постоянное напряжение, сжатие челюстей – и вот уже овал лица теряет четкость, появляются отеки и морщины.

Как перенапряжение жевательных мышц крадет вашу красоту?

Представьте, как выглядит ваша жевательная мышца: она начинается от нижней челюсти и тянется вверх к скуловой дуге. Благодаря ей мы можем жевать, открывать и закрывать рот. Но стресс, привычка сжимать челюсти, жевание на одной стороне – все это приводит к перенапряжению мышцы. Что происходит дальше?

• Второй подбородок: напряженная мышца тянет кожу вниз, формируя нежелательный объем.
• Размытый овал лица и потеря "угла молодости": мышца укорачивается, искажая контуры лица.
• Отечность: нарушается отток лимфы, что приводит к отекам и мешкам под глазами.
• Усталый вид: напряжение передается на височную мышцу, вызывая нависание век и общее ощущение усталости.
• Морщины на шее: нарушается баланс мышц шеи, что способствует образованию горизонтальных складок.
• Углубление носогубных складок и появление брылей: изменяется распределение объема в средней и нижней трети лица.

К тому же, перенапряженные жевательные мышцы могут влиять на качество сна и даже вызывать скрежет зубами!

Волшебная привычка: раскрываем секрет молодости с помощью простого упражнения

Чтобы вернуть лицу молодость и свежесть, необходимо расслабить жевательные мышцы. Попробуйте эту простую, но эффективную технику:

• Примите удобное положение (сидя, лежа или стоя).
• Медленно и мягко откройте рот настолько, насколько вам комфортно. Не нужно прилагать силу!
• Почувствуйте, как растягиваются жевательные мышцы. Важно ощущать легкое напряжение, но без боли.
• Удерживайте это положение в течение минуты.
• Повторяйте упражнение в любое удобное время, особенно после стресса. Рекомендуется 2-3 раза в день.

Усильте эффект: добавляем массаж

Для достижения максимального результата, дополните упражнение легким массажем:

• Примите исходное положение.
• Мягко откройте рот.
• Положите ладони на жевательные мышцы (ладонь на ладонь).
• Выполняйте мягкие круговые движения в течение 30 секунд в одну сторону, затем в другую.
• Затем перенесите ладони на височные впадины и также массируйте круговыми движениями в течение минуты.

Важно: нажим должен быть легким и комфортным!

Предупреждение: если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со специалистом перед выполнением упражнений. 

Ранее мв сообщали, что в Светофоре купили суповую смесь "Суп Гороховый" за 54 руб: попробовали и обомлели - наш честный вывод

Читайте также:

Ученые назвали полезный ужин: не салат, не мясная грудка и в два раза полезнее овощей

Дивный яркий многолетник заполонит сад красными шапками соцветий: можно не поливать, не кормить - растет сам по себе

Не пенится и не моет? Вы просто не умеете его готовить: лайфхак с водой превратил шампунь за 100₽ в роскошное средство