Зависимость от сладкого извела за 3 легких приёма - теперь не ем вообще, и вес уходит
- 04:59 8 июня
- Инга Межевикина
В данном механизме ключевую роль играют два нейротрансмиттера.
Автор столкнулась с неудержимым влечением к сладкому примерно полгода назад — настолько сильным и навязчивым, что только ей известно, каких усилий стоила борьба с этим желанием.
Хотя ей удалось снизить вес и избавиться от значительной избыточной массы тела, сохранить достигнутый результат оказалось крайне сложно. К гормональным нарушениям добавлялось постоянное желание сладкого и чувство сильного голода.
Автор ранее рассказывала на своём канале историю о том, как стройная двадцатилетняя девушка набрала вес до 145 килограммов. В конце статьи размещена ссылка для ознакомления.
В возрасте 16-17 лет её вес составлял 50-55 кг при росте 164 см, а к 26 годам вес увеличился до 130-135 кг, хотя уже наблюдалось небольшое снижение массы.
Случается, что люди употребляют сладкое и не могут остановиться, а если и смогли, то только благодаря огромной силе воли.
Однако как отказаться от сладкого легко и без мучений? Недавно автор нашла решение и готова им поделиться.
С самого рождения человека приучают к сахару: его в большом количестве добавляют в детское питание (патока — это тот же сахар в иной форме), во все продукты для детей. Конфеты, печенье и торты на праздники поощряют потребление сахара, что постепенно формирует настоящую зависимость.
В этом процессе задействованы два нейромедиатора:
- Дофамин, отвечающий за чувство удовлетворения;
- Серотонин, отвечающий за чувство радости.
Во время диет и похудения радость от успехов часто заглушается дискомфортом от постоянной нехватки чего-то. Однако при употреблении сладкого человек мгновенно чувствует удовлетворение и счастье, а тревоги отступают.
Тем не менее, эти ощущения недолговременны и искусственны, и человек живёт ради этого краткого момента, в остальное время испытывая дискомфорт, пишет автор ДЗЕН-канала "Пампушка на сушке".
Читайте также: