Смузи из киви с бананом - идеальный рецепт для завтрака
- 7 февраля 2019
- administrator
Ингредиенты
| Наименование продукта | Количество |
| Киви | 3-4 шт. |
| Банан | 1 шт. |
| Мёд жидкий | 1 ст. л. |
| Молоко | 70 мл |
| Лёд | 2-3 кубика |
Пошаговое приготовление
- Разрезаем 3 киви пополам, столовой ложкой отделяем мякоть от шкурки и отправляем в чашу блендера.
- Очищаем от кожуры один банан, разрезаем его на дольки и отправляем следом за киви.
- Туда же вливаем 1 столовую ложку жидкого меда.
- Кладем 2-3 кубика льда. Вот тут будьте внимательны: не каждый блендер способен перемолоть лед, и если у вашего нет такой функции, то на данном этапе обойдитесь без этого ингредиента, просто положите его в готовый коктейль.
- Вливаем 70 мл молока.
- Все хорошо взбиваем на больших оборотах несколько минут.
- Переливаем получившийся смузи в красивый высокий стакан, вставляем коктейльную трубочку и наслаждаемся вкусным и полезным напитком.
Варианты приготовления
- Прекрасные сочетания получаются из киви и персика, никогда будет нелишней клубника, малина, вишня (но тут придется повозиться, отделяя косточки).
- Хотите придать коктейлю тропический вкус – добавьте ананас, манго.
- Хотите свежести – используйте арбуз, дыню, положите листочек мяты.
Единственное, что нужно учитывать: если фрукты содержат много кислоты, то свежее молоко может свернуться, поэтому его лучше заменить кисломолочными продуктами, такими как йогурт или кефир.
Видеорецепт
Поделитесь с нами в комментариях, понравился ли вам наш рецепт, какие его вариации вы пробовали приготовить? Если изобрели что-то более оригинальное, поделитесь секретом и расскажите о своих впечатлениях, нам будет очень интересно узнать и попробовать что-то новенькое.