Любимые завтраки доведут до рака: один кусочек этого продукта в день хуже выкуренной сигареты и чашки кофе

Яичница с беконом считается традиционным блюдом для утреннего приема пищи, которое пользуется популярностью у многих людей.

Однако, по данным исследований, опубликованных в журнале Nutrients, систематическое включение бекона в рацион может негативно отразиться на состоянии здоровья.

Специалист в области диетологии Триста Бест обращает внимание на то, что данный продукт может превратиться во вредную привычку, особенно для тех, кто страдает от повышенного давления. Высокое содержание натрия в беконе способствует задержке жидкости в организме, что может усугубить имеющиеся проблемы.

Кроме того, чрезмерное употребление этого мясного продукта способно привести к нарушениям в работе пищеварительной системы и увеличить вероятность возникновения онкологических заболеваний. Как отмечают эксперты, из обработанного мяса организм усваивает только 10% полезных полиненасыщенных жиров, тогда как около 40% составляют насыщенные жиры, оказывающие негативное влияние на здоровье.

Ученые подчеркивают, что полиненасыщенные жиры, присутствующие в рыбе, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и помогают поддерживать нормальный уровень холестерина. Насыщенные жиры в умеренных количествах не представляют серьезной угрозы, однако в беконе их содержание достаточно высоко.

Жареный бекон также может способствовать размножению вредных бактерий, что приводит к дисбалансу микрофлоры кишечника. Диетологи советуют не злоупотреблять этим продуктом и употреблять его лишь изредка в небольших порциях.

Следует учитывать, что данная информация предназначена исключительно для ознакомления и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Для составления индивидуального рациона и решения вопросов, связанных со здоровьем, необходимо обратиться к специалисту, сообщает pg21.