Смузи из киви с бананом - идеальный рецепт для завтрака

Кухонная техника и утварь: блендер, столовая ложка, нож, высокий коктейльный стакан и трубочка. Ингредиенты Наименование продукта Количество Киви 3-4 шт. Банан 1 шт. Мёд жидкий 1 ст. л. Молоко 70 мл Лёд 2-3 кубика Пошаговое приготовление Разрезаем 3 киви пополам, столовой ложкой отделяем мякоть от шкурки и отправляем в чашу блендера.

Очищаем от кожуры один банан, разрезаем его на дольки и отправляем следом за киви.

Туда же вливаем 1 столовую ложку жидкого меда.

Кладем 2-3 кубика льда. Вот тут будьте внимательны: не каждый блендер способен перемолоть лед, и если у вашего нет такой функции, то на данном этапе обойдитесь без этого ингредиента, просто положите его в готовый коктейль.

Вливаем 70 мл молока.

Все хорошо взбиваем на больших оборотах несколько минут.

Переливаем получившийся смузи в красивый высокий стакан, вставляем коктейльную трубочку и наслаждаемся вкусным и полезным напитком.

Варианты приготовления Нет единственно правильного рецепта приготовления этого вкусного коктейля. Смузи – это густой напиток из взбитых фруктов с добавлением молока, йогурта, кефира, сока, мороженого. То есть при желании вы можете его приготовить из любых фруктов и молочных продуктов, которые будут у вас под рукой. Прекрасные сочетания получаются из киви и персика, никогда будет нелишней клубника, малина, вишня (но тут придется повозиться, отделяя косточки). Хотите придать коктейлю тропический вкус – добавьте ананас, манго. Хотите свежести – используйте арбуз, дыню, положите листочек мяты. Единственное, что нужно учитывать: если фрукты содержат много кислоты, то свежее молоко может свернуться, поэтому его лучше заменить кисломолочными продуктами, такими как йогурт или кефир. Даже если не оказалось в доме свежих фруктов, вполне подойдет варенье. Чтобы напиток получился более питательным, можно использовать перемолотые в муку овсяные хлопья или семена льна, кунжута. Их на стакан добавляйте совсем немного – достаточно будет чайной ложки. В жидкости они разбухнут и придадут дополнительную густоту. Стакан такого напитка вполне заменит вам полноценный завтрак – обилие клетчатки, сахарозы и витаминов надолго утолят ваше чувство голода. Видеорецепт Предлагаем вам посмотреть коротенькую видеоинструкцию по приготовлению ароматного фруктового смузи из киви с бананом. https://youtu.be/-HKkaGe0li0 Рецепт фруктового смузи настолько прост, что приготовить вкусный коктейль можно буквально на бегу. Но не пожалейте нескольких минут, присядьте и насладитесь вкусом напитка в спокойной обстановке, чтобы все его питательные вещества пошли вам на пользу. Сейчас многие поклонники правильного питания вводят смузи в свой постоянный рацион. Хотя первоначально этот напиток делался исключительно сладким, многие уже не придерживаются этого правила, и в ход идут томатный сок, сами помидоры, огурцы, кабачки, сельдерей, разнообразная зелень, чеснок. В приготовлении смузи можно совершенно не ограничивать полет своей фантазии. Поделитесь с нами в комментариях, понравился ли вам наш рецепт, какие его вариации вы пробовали приготовить? Если изобрели что-то более оригинальное, поделитесь секретом и расскажите о своих впечатлениях, нам будет очень интересно узнать и попробовать что-то новенькое. Другие рецепты напитков Сбитень медовый Банановый смузи с овсянкой и медом Смузи с бананом и молоком Смузи с сельдереем и яблоком Горячий шоколад Приятного аппетита!