Дорогие кремы, салонные процедуры и эффективные техники выполнения антицеллюлитного массажа окажутся бесполезными, если продолжать есть вкусные пирожные на ночь и проводить все свободное от работы время на диване. Когда решите выйти на тропу войны, обязательно приведите питание в порядок и добавьте физические нагрузки – как минимум прогулки на свежем воздухе. Тогда мечта о гладкой коже станет гораздо ближе.
ТОП-6 процедур против целлюлита:
- Скрабирование. Кофеин умеет расщеплять жир, а входящие в его состав антиоксиданты повышают способность клеток эпидермиса к восстановлению. Вполне можно сделать скраб самостоятельно – например, смешайте молотый кофе с гелем для душа.
- Ванны с морской солью. Морская соль выводит лишнюю жидкость из организма. Кроме того, содержащиеся в ней минералы, кальций и йод повышают упругость кожи. Добавьте в теплую воду это чудо-средство и отдохните около 20 минут.
- Массаж. Застой крови, возникающий из-за сидячего образа жизни, является одной из причин образования «апельсиновой корки» – периодически бедра нужно хорошо разминать. Купите любой крем или гель против целлюлита и каждый день после душа наносите его интенсивными движениями. Кожа должна раскраснеться и даже немного гореть.
Дополнительно 1–2 раза в неделю ходите в салон на ручные и аппаратные процедуры. Если такой возможности нет, то стоит почитать все о массаже и взять на вооружение техники, которые получится повторить самостоятельно.
- Обертывания. Голубая глина стоит недорого, но считается очень эффективной. Возьмите около 200 грамм порошка и разведите водой до консистенции густой сметаны, нанесите смесь на проблемные зоны и оберните пищевой пленкой. Подержите 40 минут.
- Банки. Вакуумные банки положительно влияют на циркуляцию крови и лимфы, заставляют липидные массы перемещаться. Провести процедуру можно дома, все необходимое продается в аптеке. Единственный минус – после массажа остаются синяки.
- Контрастный душ. Резкая смена температуры воды вызывает стресс и тем самым стимулирует внутренние процессы в подкожно-жировой клетчатке. Нужно регулярно принимать контрастный душ, со временем мышцы станут более упругими и эластичными.
Если целлюлит сильно выражен, стоит подключить салонные процедуры – например, мезотерапию, озонотерапию, кавитацию. При использовании специальной медицинской техники происходит глубокое воздействие на проблемные зоны.
Узнать больше информации о борьбе с целлюлитом, поддержании красоты и здоровья можно на сайте mio-massage.ru – это бесплатная энциклопедия массажа, в которой собрано много полезного. Советуем!
Загрузка...