Выбор психотерапевта: основные рекомендации

Психотерапевт — это специалист с высшим психологическим или медицинским образованием, а также со специализацией в области психотерапии.

Психотерапия — это процесс целительного воздействия на психику с помощью вербальных и невербальных психологических воздействий.

К специалисту стоит сходить, если:

• Изменения в характере (внезапная замкнутость, постоянные смены в настроении, подавленное состояние, уход в себя, повышенная агрессия и раздражимость).
• Потеря веры в свои силы, невозможность преодолеть трудности.
• Постоянное ощущение усталости.
• Апатия, отсутствие сил и нежелание выполнять какие-либо действия.
• Внезапные появления соматических проявлений, которые не обусловлены нарушениями в здоровье (боли неясной этиологии).
• Нарушения сна (бессонница или постоянный сон).
• Появление панически атак.
• Нарушения пищевого поведения (переедание, отсутствие аппетита).
• Трудности в сосредоточении и концентрации внимания.

Психотерапию рекомендуется проходить всем людям, ибо каждый должен заботиться о своем психологическом здоровье. Не зря же существует высказывание о том, что «Каждому нужен психотерапевт, потому что у всех были родители». kDao.ru — сайт частного психолога-психотерапевта, имеющего колоссальный опыт в решении разных проблем.

Как выбрать хорошего специалиста?

Выбирают по следующим критериям:

Основные сведения

1. Возраст;
2. Пол;
3. Уровень образования;
4. Стаж работы.

Здоровье специалиста

Целостность и эмоциональное здоровье психотерапевта являются важным фактором его работы. Это важно для снижения негативного влияния и навязывания своих выдумок про состояние клиента. Ищите тех, кто регулярно проходит супервизию.

Психотерапевты сами ходят к психотерапевтам. Этот процесс называется супервизией. Необходимо это для получения мнения со стороны по случаям из практики, а также для получения консультирования по личным проблемам.

Избегайте тех практикующих, которые втягивают вас в зависимые отношения. Не позволяйте ему злоупотреблять влиянием на вас. Специалист не должен справляться с чувством одиночества за ваш счёт, создавая зависимые отношения и использовать вас для поднятия собственной самооценки.

Качества, которые должны отсутствовать в хорошем специалисте:

1. Психотерапевт не даёт информации о своем образовании и методах работы.
2. Не обсуждает частоту встреч, их продолжительность и оплату.
3. Навязывает свои взгляды и мнение.
4. Назначает встречу не только в своём кабинете.
5. Многократное опоздание на сеансы.
6. Отвлекается на звонки, сообщения или других людей во время сеанса.
7. Требует оплатить сразу несколько сеансов.
8. Личность психотерапевта вызывает ощущение, что он вас не понимает.

Некоторые такие проявления в личности психотерапевта могут быть рассмотрены, как причины прервать терапию и найти более компетентного специалиста.

Сколько стоит консультация?

Цены варьируют от тысячи до 10 тысяч за час. Бывают случаи, когда специалисты снижают цену людям в трудных материальных ситуациях. Тогда цены могут колебаться от 500 рублей. Цены у начинающих специалистов обычно меньше, чем у давно практикующих. Существуют также и бесплатные единичные консультации в некоторых психологических службах.

Психотерапия является хорошим способом помочь себе в трудную минуту, она помогает улучшить душевное состояние, разобраться в себе, в своих эмоциях и чувствах, решить определенные проблемы и научиться самостоятельно справляться с ними в будущем.