Беременность – это длительный и очень сложный процесс. Он сильно влияет на женщину и её организм. Сама идея рождения ребёнка прекрасна, но требует большой выдержки и усилий.
В это время для организма женщины необходимо создать благоприятные условия, но не всегда это может совпасть с временем года за окном. Беременность летом имеет свои плюсы и свои минусы. Не надо носить большие тяжёлые зимние вещи и ездить на консультации по морозу, но в то же время нескончаемая жара повышает потоотделение и давление, вызывает отёки и одышку.
Вот несколько советов по тому как избежать плохого состояния в жаркий день:
1. Легкая одежда
Стоит выбирать одежду, нижнее бельё светлых тонов из хлопка, так как эта ткань хорошо пропускает воздух, и не допускает возникновение потницы – распространённой болезни у беременных женщин. А также лучше выбирать одежу свободного кроя из натуральных материалов., например сарафан для беременных можно купить в интернет магазине www.proudmom.ru пройдя по ссылке —https://www.proudmom.ru/collection/dlinnye-sarafany-dlya-beremennyh.
2. Тёплый душ
В такую жаркую погоду обычно принимают холодный душ, но так как быстро нагреется, чтобы компенсировать охлаждение. Так что лучше принимать тёплый душ, он точно поможет охладиться.
3. Вода
Во время беременности организм может требовать много воды. Употребление жидкости должно быть нормированным, при возникновении проблем нужно показаться врачу и обсудить с ним среднее количество воды, выпиваемое в день.
4. Бассейн
Плавание в бассейне полезно не только для всего тела в целом, снять нагрузку с седалищного нерва, но и поможет охладиться в жаркую погоду. Следует выбрать закрытый тип бассейна, так как беременным женщинам нельзя долго находиться на солнце, и согласовать продолжительность времяпровождения в бассейне с врачом.
Не под запретом и другие водоёмы, но нужно купаться только в тех местах, где это разрешено. Купание в запрещённых местах может понести за собой тяжёлые последствия. Оно может стать причиной многих заболеваний, кишечных и кожных инфекций. Следует проконсультироваться с врачом прежде чем идти купаться в открытый водоём.
5. Охлаждение
Если приложить кубик льда к запястью там, где измеряют пульс, или подставить руку под напор холодной воды, то этим вполне можно понизить температуру тела.
6. Тень
В особо жаркие дни лучше, конечно, не покидать дом. В противном случае следует держаться в тени и не попадать под прямые лучи солнца, так как кожа у беременных женщин богата меланином, и они больше склонны к получению ожогов. Не стоит совсем отказываться от солнца, но дозирование крайне важно в таком случае. Лучше всего совершать прогулки до 10 утра и после 17 часов, так как в этот момент пик жары спадает.
Эти простые советы помогут облегчить неудобства от жары, но не помогут при более серьёзных обстоятельствах. В такое непростое время для организма нужно внимательно следить за самочувствием, не прибегать к самолечению и обязательно при ухудшении состояния обращаться в больницу. Лето прекрасное время года и при соблюдении элементарных правил можно провести его с комфортом.
Загрузка...