Как предотвратить падения у пожилых людей

Всемирная организация здравоохранения – определяет термин «падение» как непреднамеренное событие, которое приводит к потере равновесия и столкновению тела на земле или другой твердой поверхности, которая останавливает. Возраст является одним из основных факторов риска падения, и его заболеваемость постепенно увеличивается с годами. Аналогичным образом, риск того, что эти несчастные случаи приведут к серьезным травмам или даже смерти, увеличивается с возрастом. Реабилитационные центры для пожилых людей — специализированные учреждения, которые помогают пожилым и инвалидам вернутся к активному образу жизни после серьёзных травм. Они способны обеспечить должный уход за такими людьми.

Знаете ли вы, каковы факторы риска падения?

Факторы риска падения могут быть внутренними или внешними. Давайте подробно рассмотрим, какие из них наиболее распространены.

Присущие факторы

Это те, которые зависят от человека, либо от самого процесса старения, либо от обстоятельств, которые возникают в то время. Внутренние факторы являются наиболее влиятельными, и к ним относятся следующие:

1. Возраст.
2. Нарушения зрения, такие как катаракта или снижение остроты зрения
3. Мышечная атрофия и мышечно-скелетные нарушения
4. Вестибулярные проблемы, влияющие на баланс
5. Когнитивные нарушения.

Внешние факторы

Возраст является фактором риска падения. Однако многие факторы окружающей среды также могут влиять.

Здесь охватываются факторы, которые зависят от окружающей среды вокруг пожилых людей. На уровне дома может быть отсутствие освещения, беспорядок, неровные или скользящие полы, ковры или кабели. Также использование неправильной обуви может увеличить риск падений.

Еще одним важным местом является ванная комната, наличие ванн или душевых поддонов без правильных ручек может увеличить риск падений. На улице факторами, которые увеличивают риск падения пожилых людей, являются:

• Неровный или скользкий тротуар
• Светофоры
• Отсутствие пандусов.

ВОЗ также уточняет, что существуют определенные лекарства, которые увеличивают риск падений, особенно те, которые оказывают свое действие на уровне центральной нервной системы.

Последствия падений у пожилых людей

Последствия падений можно разделить на три группы:

1. Физические

Это те, которые непосредственно связаны с падением, такие как переломы, растяжения связок или раны. В статье, опубликованной в медицинском журнале Коста-Рики и Центральной Америки, в качестве примеров этих последствий перечислены переломы и синяки, среди других травм.

Падения, которые происходят, когда пожилой человек одинок, обычно делают невозможным его вставание. Это может привести, среди других серьезных проблем, к признакам переохлаждения или обезвоживания.

2. Психологические

Эмоциональное воздействие, которое может привести к падению, включает страх его повторения, как показывает то же исследование, которое цитировалось в предыдущем пункте. Это приводит к тому, что во многих случаях пострадавший человек замедляет свою обычную деятельность .

3. Социально-экономические

Падение приводит к увеличению ресурсов, необходимых для ухода за пострадавшим. Кроме того, на уровне здравоохранения увеличивается количество консультаций, госпитализаций, операций или реабилитации.

Как предотвратить падения у пожилых людей?

Чтобы предотвратить падения, полезно внести необходимые изменения в жилье, такие как установка надлежащего освещения, поддержание сухого пола в ванной комнате, Установка нескользящих ковриков или адаптация высоты кровати. Руководство по предотвращению падений у пожилых людей, опубликованное правительством Чили, предлагает очень важные советы по этому вопросу.

Если в доме есть лестницы, убедитесь, что все ступени являются регулярными и не скользят, и что с обеих сторон лестницы есть фиксированные перила. Еще один очень полезный документ, чтобы узнать основные профилактические действия является руководство по предотвращению несчастных случаев у пожилых людей .

Первичная профилактика

Внесение некоторых коррективов в дом может помочь снизить риск падения у пожилых людей.

Первичная профилактика включает в себя ряд мер, направленных на снижение риска падений у пожилых людей. Цель состоит в том, чтобы пожилой человек был автономным, чтобы он мог находиться дома как можно дольше.

ВОЗ рекомендует практиковать упражнения легкой или умеренной интенсивности. Таким образом, вы увеличиваете силу, уменьшаете депрессию, улучшаете боль в суставах и снижаете риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, желательно регулярно проверять как очки, так и слуховые аппараты.

Вторичная профилактика

Она состоит в том, чтобы знать факторы, которые вызвали падение, и действовать на них, чтобы предотвратить его повторение.

Третичная профилактика

Включены все меры, направленные на реабилитацию, необходимую для восстановления оптимального состояния . Кроме того, вы должны научить пострадавшего вставать после падения. Для этого рекомендуется поворачивать тело на колени, намереваясь встать в положение ползания, опираясь на соседний объект.

Серьезность проблемы

По оценкам, 30 % тех, кто старше 65 лет, и 50 % тех, кто старше 80 лет, страдают, по крайней мере, от одного падения в год. По этой причине профилактика должна включать различных медицинских работников и людей из их ближайшего окружения.

С учетом вышеупомянутых рекомендаций и рекомендаций, содержащихся в вышеупомянутых источниках, условия безопасности для пожилых людей уже могут быть значительно улучшены. Таким образом, предотвращение падений будет гораздо более выполнимым.